Hin und wieder überkommt es uns einfach – wir geraten ins Jammern. Auslöser dafür gibt es genügend – ein stressiger Arbeitstag, eine übergriffige Freundin, eine gescheiterte Beziehung. Gute Gründe hingegen suchen wir bei genauerem Hinschauen allerdings des Öfteren vergebens.

„Wie meint er das?“, „Habe ich das richtig verstanden?“, „Damit kann ich nichts anfangen“ oder „Das verwirrt mich jetzt aber“ sind Sätze, die uns allen mit ziemlich großer Sicherheit ziemlich bekannt vorkommen und einen gemeinsamen Ursprung haben: Wir sind irritiert.

Wenn nichts mehr funktioniert, wir keinen Ausweg mehr wissen und mit einer scheinbar unlösbaren Aufgabe konfrontiert sind, fühlen wir uns hilflos. Ein Gefühl, welches mit einer seltsamen Form der Ohnmacht einhergeht.

Er fühlt sich an wie ein dunkler Schatten, der uns verfolgt, uns die Luft zum Atmen nimmt und unseren Körper verkrampfen lässt. Stress ist unangenehm, belastend und nervenaufreibend. Und doch ist er lebensnotwendig.

Ein Kribbeln durchströmt unseren Körper, wir fühlen uns leicht und unbeschwert, unsere Gesichtszüge erhellen sich und um uns herum erscheint alles ein wenig gelöster und freundlicher. Freude ist eines der schönsten Gefühle, welches wir verspüren können, und hat einen angenehmen Nebeneffekt: Wir sind glücklich.

Ekeln wir uns vor etwas, empfinden wir eine starke Abneigung und verdeutlichen dies mit unserer Mimik und Gestik. Wohlmöglich ist uns dabei sogar übel, wir schwitzen oder fallen, im schlimmsten Fall, in Ohnmacht.

Dankbarkeit ist ein wenig wie ein kuscheliger Mantel, der uns umhüllt und uns dabei Wärme und Positivität fühlen lässt. Wir können entweder anderen Menschen oder uns selbst dankbar für Gesten, Worte oder Handlungen sein.

Wer charmant ist, weiß seine Mitmenschen und Gesprächspartner mit Worten und Mimik zu verzaubern. Ein Lächeln zur richtigen Zeit, ein Kompliment zwischendurch oder eine Geste der Höflichkeit zur Begrüßung – Charme ist ein „Eisbrecher“.

Sind wir besorgt, spielt sich in unserem Inneren viel ab. Die einen beschreiben es als ein Gefühl des latenten Unwohlseins, die anderen verspüren innere Unruhe und empfinden die eigene Stimmung als gedrückt.

Angst ist erdrückend und besitzergreifend. Aber sie ist auch ein Zustand, den wir nicht nur überwinden, sondern aus dem wir auch neue Kraft und neue Energie schöpfen können. Das AMEE Gefühls-ABC - wie aus Gefühlen Energie wird.