A wie Angst
Angst ist erdrückend und besitzergreifend. Angst lähmt und zeigt uns eine Grenze auf. Entweder, weil wir einen Verlust erleiden – oder weil wir einen Fehler begangen haben und wissen, dass Konsequenzen auf uns zukommen. Oder aber, weil uns etwas widerfährt, was wir nicht kennen, was unbekannt ist, was weh tut, mental schmerzhaft und kräftezehrend ist. Angst signalisiert uns meist: Bis hier hin und erst einmal nicht weiter.
Das Stichwort lautet: erst einmal. Denn Angst ist ein Zustand, den wir nicht nur überwinden, sondern aus dem wir auch neue Kraft und neue Energie schöpfen können. Ja, das funktioniert tatsächlich. Ein wenig guter Wille ist durchaus notwendig, aber bringen wir diesen einmal auf, zeigt sich unsere Angst von einer anderen Seite – kräftig und als Initialzündung für etwas Neues. Um aus der negativen Emotion Angst also positive Energie zu ziehen, ist eine positive Neubewertung erforderlich. Diese ist meist sogar effektiver, als sich selbst zu beruhigen. Dies liegt daran, dass sich das, was wir körperlich empfinden, wenn wir Angst, aber auch Freude spüren, erstaunlicherweise ähnelt. Somit ist es vor allem Einstellungssache, Angst umzuwandeln.
So wird aus „Der Corona-Lockdown nimmt mir meine Existenzgrundlage. Wie soll ich denn jetzt meine Fort- und Weiterbildungen organisieren?“ die Neubewertung „Wenn ich keine Präsenz-Veranstaltungen mehr organisieren kann, schwenke ich auf Online-Seminare um und erweitere so mein Angebot.“
Eigentlich gar nicht so schwer, oder? Und doch bedarf es Überwindung und Übung, um Angst neu zu bewerten. Wer sich allerdings traut und hartnäckig bleibt, wird mit viel positiver Energie belohnt.
Ein schönes Gefühl, versprochen!
A wie…
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